Planning des cours

Cours assurés par Hubert Maillard de la Morandais, INFOS SPECIALES :

COURS DECOUVERTE  : Tous les lundis ou mercredis de 20 à 21 h vous est offerte la possibilité de participer aux cours traditionnels de Budo, sur réservation préalable au 0670279379 et au tarif préférentiel de 5 € la séance pour tester les bienfaits de la pratique, se mettre (ou se remettre) en forme, apprendre une discipline de défense, découvrir les vertus de la pratique d'un art martial. Vous serons présentés des mouvements martiaux pour vous aguerrir quel que soit le conflit (réel ou psychologique), tout en améliorant vos capacités physiques et mentales.

BUDO-TRAINING : Seulement sur réservation préalable au 0670279379, tous les lundis midi de 12h30 à 13h15 et vendredis soirs de 20h à 20h45 (hors vacances scolaires), 45 minutes de cours collectifs pour 5 € la séance seulement et découvrir le "Budo-training" ou "Budo-stretching", gymnastique martiale créée par Hubert Maillard de la Morandais :

Venez essayer et suivre la rencontre réussie entre de la méditation, des exercices de gainage, du renforcement musculaire (des jambes en particuliers qui soutiennent le poids du corps et sont extrèmement sollicitées dans les équilibres et la mobilité du bassin), beaucoup de stretching et un peu de cardio avec des mouvements d'arts martiaux pour s'entretenir, cultiver sa coordination et sa conscience corporelle globale.

La pratique d'un art martial procure une conscience de soi qui permet de faire des mouvements avec une plus grande connaissance de son corps et avec un mental plus réceptif. Ainsi, nous sommes capables de transférer l'esprit du guerrier en nous et les principes qui sous tendent la pratique martiale dans nos gestes de la vie quotidienne.

Tous les exercices proposés vont vous permettre de préparer le corps et le mental. Ils vont favoriser une bonne posture en toute occasion et vont aider à la réoxygénisation de vos tissus musculaires grâce à une meilleure exploitation de votre respiration. Mentalement, vous allez développer votre équilibre psychique, mieux gérer votre stress et vos émotions en générale, vous mettant à l'abris de nombreuses maladies psychosomatiques et vous procurant un avantage de taille en cas de crise imprévisible pour mieux l'affronter, car vous saurez mieux vous écouter. Vous apprendrez à relâcher vos tensions, à vous détendre totalement pour reprendre vos activités avec plus de séreinité et de lucidité, en prenant le recul nécessaire face au flux des pensées qui peuvent vous encombrer.

Pour venir essayer, participer tous les lundis midi et vendredis soirs (tarifs adaptés 20 €/mois licence non incluse) ou seulement quelques fois, il vous suffit d'envoyer un mail à ledojo33@gmail.com ou un sms au 0670279379. Des conseils nutrition pourront vous être également délivrés. Retrouvez les sur la page www.dojo33140.com/pages/conseils-nutrition.html

Des cours de coaching personnalisé pour répondre aux objectifs de chacun peuvent être aussi proposés en individuel au tarif préférentiel de 20 € pour 1 heure pour en tester les bienfaits (voir lien http://www.dojo33140.com/pages/presentation.html).

 

PLANNING HORAIRES (peut être sujet à modification CHAQUE SAISON - N'HESITEZ PAS A NOUS CONTACTER POUR CONFIRMATION)

4 PROFESSEURS, CHACUN AVEC LEUR PEDAGOGIE PROPRE, SONT PRESENTS POUR VOUS TRANSMETTRE TOUS LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE D'UN ART MARTIAL DU POINT DE VU DE LA CAPACITE A VOUS DEFENDRE MAIS AUSSI SUR VOTRE SANTE ET LA CONNAISSANCE DE SOI.

- ECOLE BUDO - DEFENSE avec Hubert MAILLARD DE LA MORANDAIS (cours adultes seulement ou ados au delà de 16 ans)

- ECOLE KARATE CONTACT avec Frédéric BATAILLE (cours adultes et ados)

- ECOLE KRAV MAGA avec Mickael ILLOUZ (cours adultes et ados)

- ECOLE MMA, BOXE, SEL DEFENSE, PREPARATION PHYSIQUE avec Laurent PERIER (cours adultes et enfants) LIEN http://www.mmabordeaux.com/horaires/ (ou TEL 0603433334)

 

COURS ASSURES PAR Hubert MAILLARD de la MORANDAIS (voir aussi concept de la discipline : UNE NOUVELLE ECOLE, POUR QUOI FAIRE ?)

 

PLANNING LUNDI MERCREDI VENDREDI 
8 H - 13 H 15 REMISE EN FORME à travers mouvements martiaux (seulement sur réservations *) REMISE EN FORME à travers mouvements martiaux (seulement sur réservations *) REMISE EN FORME à travers mouvements martiaux (seulement sur réservations *)
20 H - 21 H BOXE DEFENSE PIEDS - POINGS et ou SELF DEFENSE CLES - PROJECTIONS BOXE DEFENSE PIEDS - POINGS et ou SELF DEFENSE CLES - PROJECTIONS  

 

* 20 € la première séance; pour les conditions tarifaires à l'année, cliquez sur le lien : http://ledojo-bordeaux-villenave.e-monsite.com/pages/rejoindre-l-association-nom-structure.html

Si le dojo est ouvert, il est fortement conseillé, s'il n'y a pas d'autres cours avant ou après, de vous échauffer, de réviser un point particuliers, ou de faire du stretching avec les indications que j'aurais pu vous donner au préalable. Vous pourrez aussi me demander conseil pour un quelconque besoin particuliers.

Les cours démarrent à l'heure dite et réclament d'emblée une attention soutenue pour optimiser la séance d'une heure. Le retard n'est pas sanctionné, il est juste pénalisant pour votre progression.

VOIR LE CALENDRIER COMPLET EN CLIQUANT ICI (attention : pendant les vacances scolaires et jours fériés, il n'y a en principe pas de cours; nous vous conseillons de nous contacter pour confirmer si les cours ont lieu exceptionnellment pendant ces périodes)

 

COURS MMA/BOXE/SELF DEFENSE ASSURES PAR Laurent PERIER : PLANNING DES COURS ET CONTACT SUR LE LIEN http://www.mmabordeaux.com/horaires/ (ou TEL 0603433334)

Des stages sont également régulièrement proposés par ce dernier (se renseigner directement auprès de lui pour toutes informations complèmentaires) :

  • Stages SELF DAY
  • Stage de MMA  
  • Stage de BOXE 

 

COURS KARATE CONTACT ASSURES PAR Frédéric BATAILLE : LE CONTACTER AU 0621832990

Lundi - Vendredi de 18 h 45 à 20 h

Plus d'info : http://www.mmabordeaux.com/2017/04/25/boxe-pieds-poings-et-karate/

 

COURS KRAV MAGA ASSURES PAR MICKAEL ILLOUZ et NICOLAS DAPREMONT :

Jeudi de 20 h à 21 h 30

Plus d'info : http://www.kravmaga-ois-bordeaux.fr/

CONTACT : illouzmichael@yahoo.fr

 

Nous vous invitons à vous rendre au DOJO pour un cours d'essai gratuit et discuter des modalités ; vous pouvez très bien suivre plusieurs disciplines en même temps car elles sont complémentaires et les tarifs seront adaptés pour vous le permettre et vous donner plus de choix quant aux créneaux. N'hesitez pas à venir nous voir !

 

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